쭈니루's 정보 Logs

블로그 본문 상단 광고 2개 달기 저번 시간에 티스토리 블로그 본문 상/하단에 광고 달기에서 본문 상하단에 광고 넣기에 대해서 알아보았습니다. ※ 광고를 다는 법을 배우실려면, 블로그 본문 상/하단에 광고 달기 ☜ 포스팅을 먼저 읽어보시기 바랍니다. 일반적인 가로형 배너를 넣으실 경우에는 앞전 포스팅에서 설명드린 방법대로만 하시면 문제가 없을 것입니다. 오늘은 네모 형태의 애드센스 광고를 다는 방법을 알아보겠습니다. 일단 본문 상단 중앙에 큰 사각형 광고를 하나만 다실 경우에는 크게 문제 될 것이 없습니다. 앞선 포스팅에서 설명드린데로, 광고 Script만 복사하셔서 붙여 넣으신 후, Sciprt 바로 위에 구문만 추가 하시면 됩니다. 상단에 2개의 광고를 달고 싶은 경우도 별반 다르지 않습니다. 기본적..

티스토리 블로그 본문 상하단에 광고 달기 티스토리 상하단에 광고를 삽입하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. HTML 언어를 아시는 분들이야 쉽겠지만, 잘 모르시는 분들이라도 아래대로 따라 하시면 크게 어렵지는 않습니다. 일단, 광고를 가져올 사이트에 가입을 하셔서, 광고 Script를 복사하여야 합니다. 본 포스팅에서는 리얼클릭 사이트를 대상으로 하여 설명하도록 하겠습니다. 다른 사이트들도 기본적으로는 크게 차이가 나지 않으니 실망하지 않으셔도 되겠습니다. 일단, 리얼클릭 사이트에 로그인을 하시고, 광고지면관리 화면으로 이동을 합니다. 저는 이미 광고를 생성해 두었으나, 만약 없으신 분들은 우측 중앙쯤에 보이는 '지면추가' 버튼을 클릭하여 원하는 형태의 광고를 생성합니다. 광고를 생성 후 다시 광고지면관리..

Oracle to MSSQL 쿼리 변환 시 검토할 점 1. Sub Query에 Alies는 필수 2. Sub Query 내에 ORDER BY 절을 사용할 수 없음 3. NVL 함수는 ISNULL로 대체 4. SUBSTR 함수는 SUBSTRING으로 대체 5. 문자열 연결 ||는 +로 대체 6. TRIM 함수는 LTRIM(RTRIM(FieldName))으로 대체 7. STDDEV 함수는 STDEV로 대체 8. CEIL 함수는 CEILING으로 대체 9. ROWNUM - ORDER BY 절 없이 WHERE 절에서 ROWNUM = 1 사용 시 SELECT 절에서 Top1으로 대체 - ORDER BY 절 사용 시, SELECT 절에 ROWNUMBER() OVER (ORDER BY Field1...FieldN) ..

혹시 침구 청소 하시나요 오늘은 건강에 대한 학술적 상식 보다는 그냥 저희 생활 중 하나를 보여드릴려구 합니다. 저희는 대충 2주에 한 번 침구 청소를 하는데요. 아래 사진의 침구 청소기를 사용하고 있어요. 침실을 안방, 문간방 이렇게 두 개를 쓰고 있는데요. 2주만에 청소를 하면 대충 이 정도 먼지가 나오네요. 옆에 면봉은 크기 비교용... 실제로 통속의 먼지 입니다. 필터에도 저만큼이나 뭍었네요. 저희는 꼬박꼬박 2주마다 하는데도 저만큼 나오네요. 지금은 습기가 많은 여름이라 좀 덜하구요, 건조한 겨울에는 훨씬 많습니다. 또한, 저희 집이 13층인데요, 옛날에 3층에 살 때는 여름에도 저것보다 훨~~씬 더 나오곤 했었죠. 저 먼지 안에는 아래 그림과 같은 넘들이 상당 수 들어있겠죠? 아기가 있거나, ..

국가가 지원하는 저금리 대출 가능한 곳 빈부 격차는 심해지고, 서민의 경제는 바닥을 치고 있습니다.취직은 안되고, 급여는 동결되며, 폐업하는 개인사업자가 나날이 늘어나고 있습니다. 물론, 희망을 잃으면 안되겠지만, 일시적으로 급전을 융통해야 하는 경우는 발생할 수 있습니다. 다만, 이 경우 개인의 신용등급이 이율 및 대출 가능 금액에 지대한 영향을 미치게 됩니다. 다행히 신용등급이 높은 편이라면, 낮은 이자에 큰 돈을 융통하는 것이 별반 어렵지 않겠지만, 부득이한 사유로 신용등급이 낮아진 경우에는 대출이 어려울 뿐만 아니라 가능하더라도 매우 높은 이자를 지불해야 하는 것이 사실입니다. 이런 경우 국가가 지원하여, 8 ~ 9등급의 저 신용자도 낮은 금리로 대출을 받을 수 있는 곳을 하나 알려드리겠습니다. ..

다이어트 실패 이유 많은 분들이 다이어트를 실행하고 있습니다. 특히 대부분의 여성들은, 거의 평생을 다이어트와의 전쟁을 이끌어 간다고 해도 과언이 아닙니다. 그런데... 자신의 원하는 체중과 몸매를 꾸준히 유지한다... 라고 생각하시는 분은 거의 없습니다. 왜 그럴까요? 도대체 왜 다이어트는 실패하는 것일까요? 오늘은 다이어트를 실패하는 이유를 한 번 살펴보겠습니다. 다이어트를 실패하는 형태를 크게 두 가지로 나누어 보면... 살이 아예 안 빠지거나 또는 살이 빠지더라도 요요 현상이 오거나 로 나누어 볼 수 있습니다. 한가지씩 살펴 볼까요? '나는 식이조절도 하고 있고, 운동도 꾸준히 하고 있는데... 살이 전혀 안 빠져.' 의 경우 입니다. 나름 먹고 싶은 거 참아가며, 귀찮은 거 운동해 가며 다이어트..

똥뱃살 빼는 방법 내장지방 제거 방법 얼마 전, 다이어트의 적, 내장지방/피하지방을 파헤치자 ☜ 포스팅에서 내장지방을 제거하는 방법을 포스팅 하겠다고 했었습니다. 오늘은 약속을 지켜 내장지방을 제거하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 앞선 포스팅에서도 말했듯이, 내장지방이나 피하지방, 그리고 근육 내 지방까지... 지방을 제거하는 방법에는 왕도가 없습니다. 적절한 식이요법과 적당하게 수행하는 유산소/근육 운동이 그 해답이지요. 하지만 저번 포스팅에서도 말했듯이 내장지방이 다른 지방에 비해 몸에 더 해로우므로, 일차적으로 내장지방을 우선 타게팅으로 제거하는 방법에 대해 설명하도록 하겠습니다. 1. 포화지방의 섭취를 줄이고, 불포화지방의 섭취를 늘리자 내장지방 생성의 첫 번째 원인은, 과도한 포화지방의..

내장지방/피하지방을 파헤치자 많은 사람들이 다이어트를 합니다. 날씬한 외모를 원하든, 건강을 원하든 다이어트의 절대 목표는 바로 '지방 제거' 입니다. 그래서 오늘은 이 지방에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 체내 지방은 크게 [갈색지방]과 [백색지방]으로 구분됩니다. 백색지방은 잉여의 에너지를 저장하여 보관하는 역할을 하는 지방으로 신체 전반에 걸쳐 분포합니다. 갈색지방은 다른 형태의 에너지는 생성하지 않고 거의 열을 생성하도록 만들어진 지방으로 서 체온이 떨어졌을 때 이 갈색지방을 태워 체온을 유지시켜 주는 좋은(?) 지방입니다. 운동을 하면 백색지방이 이 갈색지방으로 변화한다고 합니다. 더군다나 이 갈색지방은 세포 내 지방을 태워버리고 나면 골격근으로 사용된다고 합니다. 정말 좋은 녀석이군요. ..

다이어트 일주일에 한 번 먹고 싶은 걸 먹자 다이어트를 하시는 대부분의 분들께서 식이조절을 하십니다. 다이어트의 가장 중요한 부분이 식이조절이므로 매우 당연한 일이기도 합니다. 그런데, 포스팅의 제목이 '먹고 싶은 걸 먹자' 입니다. 이건 도대체 무슨 말일까요? 제가 이전 포스팅에서 여러 번 강조한 내용이 있습니다. '너무 적게 먹거나, 한 가지만 먹으면... 몸이 그에 반응하여, 지방을 축척하는 형태로 변화한다.' 문제는 이게 적당한 양으로 건강하게 식이조절을 하시는 분들에게도 어느 정도 적용되는 이야기라는 것입니다. 항상 같은 양을 정해서, 같은 칼로리만큼만 먹으면, 몸은 그 칼로리에 맞추어 에너지를 소모하는 몸으로 변화한다는 것이지요. 몸이 에너지를 쓰지 않는 형태로 변화하는 방법은, 기초대사량을 ..

다이어트 시 공복 유산소 운동의 위험성 다이어트를 하시는 많은 분들이 빠른 시간에 살을 빼기를 원합니다. 그래서 여러 가지 방법들을 찾아보게 됩니다. 밥 안 먹기, 적게 먹기, 원푸드 다이어트 등등... 운동을 함에 있어서도 빠르게 살 빼는 방법을 찾는 것은 동일합니다. 그래서 많은 분들이 실행하는 것이 아침 공복 유산소 운동입니다. 공복 유산소 운동... 많은 분들이 수행하고, 실제로 그 효과를 보시는 분들도 많습니다. 그렇지만, 누군가가 저한테 '공복 유산소 운동, 다이어트에 도움이 될까요?' 라고 물어본다면 저는 이렇게 대답할 것입니다. '살 빼는 데는 도움이 되지요...' 이렇게 대답을 하는 이유는, 말 그대로 살 빠지는 데는 확실히 도움이 됩니다. 공복... 소위 빈속에... 즉, 몸에 에너지가..