쭈니루's 정보 Logs

커피와 당뇨 그리고 혈당 얼마 전, 커피의 효능과 건강 그리고 주의할 점 ☜ 이라는 포스팅을 하면서... 커피가 당뇨 예방에 도움이 된다는 사실을 알았습니다. 나름, 당뇨 관련 포스팅을 하고 있는 사람으로써 조사를 안해 볼 수 없었습니다. 많은 자료는 없었지만, 조사한 내용을 공유하도록 하겠습니다. ※ 포스팅에서 의미하는 '커피'는 프림이나 설탕 등의 첨가물이 포함되지 않는 순수한 커피를 의미합니다. 믹스커피 등은 커피 이외의 첨가물이 많아, 건강에 좋은 점보다 안좋은 점이 더 많으므로 이 포스팅에서는 제외하도록 하겠습니다. 일단 기본적으로 카페인은 당뇨에 매우 안좋은 것으로 알려져 있습니다. 카페인이 포도당 대사를 저해하고 인슐린 저항성을 높여 혈당을 올리기 때문입니다. 그런데, 여기 커피는 당뇨병을 ..

자가 혈당 측정기의 가격 및 성능 비교 당뇨인들이 급속히 늘고 있는 지금, 자신의 혈당을 측정해 보기 위해 자가 혈당 측정기를 구입하시는 분들도 많이 늘고 있습니다. 자신이 당뇨인이던 당뇨인이 아니던, 하나 정도의 혈당기를 가지고 주기적으로 측정해 보시는 것은 매우 좋은 현상입니다. 다만, 워낙 많은 혈당기가 시중에 나와있어, 어떤 혈당기를 선택해야 할 지 결정하는 것이 꽤나 어려운데요, 조금이나마 도움이 되시라고 몇 몇 자가혈당기에 대한 가격 및 성능에 대해 비교해 보았습니다. ※ 가격은 2014년 1월 현재 가장 유명한 3개 인터넷 오픈마켓을 기준으로 조사하여 가장 낮은 가격으로 책정하였습니다. 클릭하여 들어가 보시면 자세한 정보를 확인해 보실 수 있습니다. 뉴 아큐첵 고 특징 제조사 로슈 (독일) ..

인슐린 펌프의 사용법과 장단점 최근 당뇨 관리의 대안으로 인슐린 펌프라는 것이 떠오르고 있습니다. 오늘은 이 인슐린 펌프라는 것에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 인슐린 펌프란? 건전지를 이용하여 주기적/선택적으로 인슐린을 체내로 주입하는 기계를 말합니다. 기계 내에는 인슐린 주사제가 들어있으며, 기계와 연결된 공급선 끝에 작은 주사바늘이 달려있어, 피하지방 층에 고정합니다. 평소에는 설정해 놓은 아주 적은 양의 주사제가 지속적으로 주입되며, 식사 전 사용자가 조절 또는 미리 설정하여 둔 양만큼의 주사제가 체내로 주입되는 시스템을 가지고 있습니다. 착용법 및 사용법 기계는 호출기(삐삐) 정도의 크기를 가지고 있습니다. 주사제가 들어있는 캡슐을 장착하게 됩니다. 기계에 존재하는 주입 기능을 이용하여 공..

인슐린 주사에 대한 잘못된 상식 현재 대한민국의 당뇨병 환자는 약 400만 명 정도로 추산되고 있습니다. 이는 국민의 8%를 넘는 수치이며, 2050년에는 인구의 10% 이상이 당뇨환자가 될 것이라고 예측하고 있습니다. 이렇듯 당뇨환자가 늘고 있는 상황에서 적절한 치료를 받지 못해 상태가 악화되고 있는 환자 수도 늘고 있습니다. 특히, 인슐린 주사에 대한 선입견에 의해 인슐린 주사 치료를 거부하는 환자들도 상당수 있어, 지속적 고혈당 상태를 해결하지 못하고 있다고 의사들은 말하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 인슐린 주사에 대한 잘못된 상식에 대해 설명해 드리겠습니다. 1. 중증환자에게만 필요하다 인슐린 주사에 대한 가장 큰 선입견입니다. '식이요법과 운동요법을 하다가 안되면, 경구투여약을 먹는 것이고, ..

일산 현대백화점 킨텍스점 나들이 일요일 뭘 할까 고민 중에... 와이프가 인터넷을 뒤져 아이들 쿠키 굽는 체험을 찾아내더군요. (능력도 좋아 ^^;;)게다가 다행이도 집에서 가까운 일산이라... 걍 바로 ㄱㄱㅅ 했습니다. 헐~ 그런데... 역시 부지런쟁이 울 부부 10시에 백화점에 도착. 백화점은 10시 반 오픈이더군요.유일하게 올라갈 수 있는 곳이 9층, 10층 이었는데...9층에서 하경희라는 분의 작품을 전시해 두었더군요... 클릭해서 크게 보시면.... 제목이 보여요... 나름 재미있네요 ^^ 워낙 미술이라는 방면에는 문외한이라... 잘 모르지만...그냥 느낌은 차분하니 참 좋았습니다. 사진은 잘 찍어보고 싶었으나, 조명을 피할 방법이 없어서리.. ^^;; 바로 위 10층에 이라고 되어 있길래, 올..

애기들을 위한 놀이동산 파주 하니랜드 아직 딸내미가 어려서 놀이공원 같은데를 가도 탈 수 있는게 별루 없을 거 같아 제대로 된 놀이공원은 함께 간 적이 없습니다.제가 그런 거 타는 걸 좀 좋아해서리 ^^;; 약간 섭섭한걸 알았던지, 와이프가 인터넷에서 새로운 정보를 알아내었더군요. 파주에 있는 [하니랜드] 입니다.김포에서는 약 40분 정도 걸렸습니다. Honey Land - 아마도 최근이라면, 허니랜드라고 표현했을 법 한데... 이름에서부터 쬐끔 오래된 냄새는 나는군요.. ㅎㅎ 주차장 입구에서 인원수로 입장료를 받더군요. 저희는 어른2 아이1 였는데 3500원을 냈습니다.각 얼마인지는 못 물어봤네요. (아직 블로깅이 익숙치 않아서... 주차장 사진도 없네요 ㅠㅠ) 가을이라 꽃 같은 것으로 많이 꾸며뒀습니..

오라클 Oracle column 값을 분산하기 각각한 단일한 column 값들을 같은 의미를 가지는 몇 개의 column으로 분산하여 나열하고 싶을 때, SELECT OBJ#, NAME FROM SYS.COL$ WHERE OBJ# IN (16, 20) AND COL# < 6 ORDER BY OBJ#; OBJ# NAME 16 TS# 16 NAME 16 OWNER# 16 ONLINE$ 16 CONTENTS$ 20 OBJ# 20 BO# 20 COL# 20 POS# 20 SEGCOL# 이 테이블 조회 값을 가로로 2번 나열하는 형태를 만들어 보겠습니다. 우선 Rownum 값과 그걸 2로 나눈 나머지 값을 추가하겠습니다. SELECT (ROWNUM - 1) RNUM, MOD(ROWNUM - 1, 2) MNUM, ..

오라클 Oracle 세로 칼럼 값 가로로 펼치기 경우에 따라 선 단일 Column 조회 값을 가로로 펼쳐야 할 경우도 있습니다. 이 포스팅에선 이에 대해서 알아보겠습니다. SELECT OBJ#, COL#, NAME FROM SYS.COL$ WHERE OBJ# = 16 AND COL# < 6 OBJ# COL# NAME 16 1 TS# 16 2 NAME 16 3 OWNER# 16 4 ONLINE$ 16 5 CONTENTS$ 이 테이블을 COL# 값을 기준으로 가로로 펼치는 작업을 해보겠습니다. 우선 Row 수는 그대로 둔 체, COL#을 column 형태로 변경합니다. SELECT OBJ#, DECODE(COL#, 1, NAME, NULL) COL_1, DECODE(COL#, 2, NAME, NULL) CO..

오라클 Oracle SYS_CONNECT_BY_PATH 조회된 값을 이어 붙이고 싶으실 때는 SYS_CONNECT_BY_PATH 을 사용하시면 됩니다. SELECT SUBSTR(MAX(SYS_CONNECT_BY_PATH(A, ',')), 2) PATH_1, SUBSTR(MAX(SYS_CONNECT_BY_PATH(B, ',')), 2) PATH_2 FROM ( SELECT ROWNUM RNUM, A, B FROM ( SELECT '가족' A, '아버지' B FROM DUAL UNION SELECT '가족' A, '어머니' B FROM DUAL UNION SELECT '가족' A, '형' B FROM DUAL UNION SELECT '가족' A, '누나' B FROM DUAL UNION SELECT '친가'..

[파주 맛집] 퓨전 두부 요리집 - 두콩소 지난 일요일 와이프가 파주에 꽤 유명한 두부집이 있다고 하더군요. 제가 워낙 두부를 좋아하는 터라 두 말 않고 달려갔죠. 생각보다는 가게가 작긴 했지만, 깔끔한 디자인에 주차장도 비교적 넓더군요. 가게 입구 입니다. 앞에 차가 많아서 정면 사진을 못찍었네요. 가게 내부. 인테리어도 괜찮구, 일단 깔끔 하더군요. 우측편에는 마루로 올라가 앉도록 되어있습니다. 큰 맘먹고 간터라 조금 무리해서 먹었습니다... ...라고 생각햇는데, 요리가 정말 잘 나오더군요. 두부 고로케 & 단호박소스입니다. 고로케도 맛있었지만 단호박소스가 많이 달지도 않고, 정말 맛있더군요. 이름은 잘 모르겠으나, 위에 초코렛처럼 보이는게 깨로 만든거 같더군요. 고소하니 괜찮았습니다. 약선보쌈 입..