쭈니루's 정보 Logs

근육 운동의 중요성 가능하면 일주일에 3일은 운동을 하려고 노력을 합니다. 아파트 단지에 있는 월 1만 원짜리 헬스장에서 운동을 하는데요. 운동을 하러 가보면, 우리나라 사람들 은근히 운동을 많이 합니다. 재작년까지만 하더라도 여름에는 운동하는 사람이 급속하게 늘었다가, 겨울이 되면 줄어들곤 했는데, 이제는 겨울에도 저녁 시간에는 헬스장이 북적북적 합니다. 게다가 꾸준히 운동하시는 분들도 많구요. 좋은 현상이죠. 자신의 건강을 위해서... 뭐, 건강을 위해서가 아니라 외모를 위한 것이라 하더라도, 꾸준히 운동을 한다는 것 자체는 나쁜 것이 아니니까요. 그런데, 제가 보기엔 심각한 문제가 있습니다. 앞에서 말했다시피, 제가 운동하는 헬스장이, 아파트에서 운영하는 1만 원짜리 헬스장입니다. 즉, 관장님이나 ..

공복혈당이 높은 이유 당뇨 관련 포스팅을 하는 사람이라, 가끔 네이버 지식인 사이트에 들어가 당뇨 관련 질문들을 살펴보는 경우가 있습니다. 여러 가지 궁금한 것이 많으시지만, 특히 8시간 공복을 유지했던 아침 공복 혈당이 저녁 취침 전 보다 높은 경우가 이해가 되지 않는다는 분이 상당히 많은 것 같습니다. 사실 언뜻 생각하기에는 이해가 잘 안 되는 상황이기는 하죠. 분명 긴 시간 동안 먹은 것도 없는데, 왜 혈당이 올라갈까? 오늘은 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그 전에 우선, 우리 몸이 혈당을 조절하는 두 가지 기작에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 이외에도 여러 기작이 있지만, 가장 대표적인 두 가지에 대해서 설명 드리겠습니다. 혈당 상승 작용 우리 혈액 내의 포도당 농도가 기준치 (80 ~..

아이와 놀아주기 펠트 하우스 마을 만들기 지지난 주말 마눌님께서 펠트하우스라는 곳에서 아래와 같은 제품을 구매해 놨네요. 딸내미가 자는 동안, 딸내미가 기뻐할 걸 생각하며 열심히 만들었습니다. 만... 역시나 아직 블로거의 마인드가 제대로 갖춰지지 않았는 지, 만드는 것에 너무 집중한 나머지 제작 과정 사진이 없네요. ㅠㅠ 하지만, 다행히 와이프가 몇 장의 사진을 찍어놓기도 했고, 나름 신경써서 만든 거라 그냥 넘어가기 좀 그래서, 간단하게나마 제작 과정을 설명 드리겠습니다. 아래 사진은 글루건이라고 불리는 펠트 제작 과정에 꼭 필요한 물건입니다. 앞쪽에 총 같은 것이, 꼽혀있는 긴 막대기를 녹여서, 펠트나 천 등을 서로 붙이거나 다른 물건에 접착시킬 때 쓰는 것입니다. 제작 과정은 이렇습니다. 1. 첫..

충북 제천시 금성면 블루밍 데이즈 주말에 고향 친구들이랑 모임이 있어서, 충북 제천을 다녀왔습니다. 워낙 전국에 퍼져 있는 지라, 가운데 쯤으로 잡은 곳이 여기더군요. 뭐, 남자들끼리 다녀온 거라, 결국은 술판으로 끝난 모임이었지만, 숙소는 깨끗하게 잘 구한 것 같아, 펜션 후기를 남겨봅니다. 펜션 올라가는 길입니다. 사진 왼쪽에 사무실이 있습니다. 저희는 8인실 방에 20만원을 지불했다고 하더군요. 사진에 보이듯이, 주차할 공간도 제법 있고, 또 따로 주차장이 있어, 주차는 나름 편했습니다. 저희가 묵었던 [라벤더 정원] 입니다. 사실 건물 외관은 페인트도 약간 벗겨진 것이, 조금은 오래된 느낌입니다. 하지만, 숙소 안은 깨끗했습니다. 아래 사진은, 거실 모습입니다. 넓고 깨끗해서 좋았구요. 방도 따뜻..

블로그로 돈벌기 리더스UP 블로그로 돈벌기, 하고 계신가요? 혹시 CPA를 통한 수익을 내보신 경우가 있으신가요? ‘블로그로도 수입을 낼 수 있어?’ 라고 생각하시는 분들도 있을 것입니다. 그래서 블로그로 수입을 내는 방법에 대해 간단히 설명을 하고 가겠습니다. 블로그로 수익을 내는 가장 기본적인 방법은 자신의 포스트에 광고를 달아, 방문자가 그 광고를 클릭하면 일정액의 광고료를 받는 방법입니다. 이런 방법을 CPC (Cost Per Click – 클릭당 과금) 방식이라고 합니다. 하지만, CPC 방식은 아주 많은 방문자가 있어야 실질적인 수익을 창출할 수 있습니다. 매우 많은 수의 포스트를 필요로 하며, 그 중 많은 수의 포스트가 검색 순위 상단에 노출이 되어야 가능한 방법인 것이지요. 그래서, 실제로..

블로그로 돈벌기 리더스CPA 세계적으로 경제가 어려워진 현재, 블로그로 돈벌기에 뛰어드시는 분들이 많습니다. 대부분의 경우에는 직업이 있거나, 육아를 하면서 부업의 개념으로 블로그를 하시는 경우이지만, 게 중에는 전업으로 블로그를 운영하시어 그 수익만으로 생활을 꾸려 나가시는 분들도 계십니다. 그럼 이런 분들은 블로그로 어떻게 돈을 버는 걸까요? 기본적인 블로그 수입은, 블로그에 광고를 올려서 그 광고를 클릭하면 광고에 따라 몇 십 원 ~ 몇 백 원 정도를 배분받는 형식으로 돈을 벌게 됩니다. 이런 형식을 CPC (Cost Per Click - 클릭당 과금) 광고라고 합니다. 하지만 이런 CPC 광고는 매우 많은 수의 유입 및 방문수를 필요로 합니다. 대부분의 사람들은 자신이 필요한 정보만 읽고 나가게 ..

키가 아이의 미래를 바꾼다 - 키움정 물론 과거에도 그랬겠지만, 현대 사회는 특히나 외모에 대한 관심이 점점 높아지고 있는 추세입니다. 그래서, 다이어트, 성형 등 외모를 위해 노력하시는 분들이 많습니다. 취업 면접 전 성형 수술도 불사하는 분들이 있을 정도 입니다. 얼굴이나 몸매만큼 중요한 외모의 요건이 바로 키입니다. 친구들과의 관계, 연애와 결혼 등 인생에서 자신감을 결정하는 매우 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 또한, 직접 확인한 바는 아니지만, 키가 클수록 연봉이 높다는 논문이 있다고 할 정도니, 현대 사회에서의 키의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다고 봐도 될 듯 합니다. 더군다나, 얼굴은 성형수술로, 몸매는 꾸준한 운동과 다이어트로 어떻게든 좋게 만들어 볼 수도 있지만, 키라는 것은 ..

부모님 보험 필요성과 선택 시 유의사항 과학이 기하급수적으로 발전하고 있습니다. 따라서 의학도 함께 빠르게 발전하고 있어, 평균 수명이 점차 늘어나고 있습니다. 이는 점차 노령화 사회가 되어가고 있다는 의미를 가지게 됩니다. 노령화 사회란, 다른 많은 문제들을 내포하고 있습니다. 특히나 경제적으로 큰 사회적 문제를 안고 있는 것입니다. 수명은 상당히 빠르게 늘고 있지만, 실질적으로 경제활동을 할 수 있는, 소위 ‘정년’이 늘어나는 것은 매우 더디게 이루어지고 있기 때문입니다. 이런 수명 연장에 의한 비용은 사회적으로만 발생하는 것이 아닙니다. 각각의 가정에서도 동일하게 적용되는 사항입니다. 경제적 수입이 없는 상태에서 생활의 영유뿐 아니라, 특히 질병이나 부상에 의한 비용에 대한 부담이 만만치 않은 것이..

김포 영일 딸기 체험 농장 일요일, 딸내미를 데리고 어디로 갈까... 고민하다가, 딸내미 딸기도 좋아하고 해서 딸기 따기 체험을 가보기로 했습니다. 여기 저기 알아보다가 마침 집에서 가까운 위치에 적당한 체험 농장이 있어서 다녀왔습니다. 김포에 있는 영일 딸기 체험 농장 입니다. 사전 예약제로 운영하는 체험 농장입니다. 가시기 전에 미리 전화를 주시고 가시는 것을 추천드립니다. 주차장 모습입니다. 하우스 내부 모습입니다. 생각보다 하우스가 크고 따뜻해서, 정말 추운 날이 아니라면, 외투는 차에 두고 가시는 것을 추천드립니다. 딸기는 11월에서 다음해 6월까지 수확이 가능하다고 하네요... 꽃과 과일이 함께 달려있는 모습이 상당히 신기하더군요. 주렁 주렁 달려있는 딸기 들이 참 먹음직스럽습니다. 딸내미는 ..

블로그로 돈벌기 블로거머니 요즘 전 세계적으로 어려운 시절이라 경제적으로 어려움을 겪는 사람이 많습니다.직장을 구하기도 어려울뿐더러, 직장이 있더라도 경제적으로 여유 있는 사람은 매우 적은 편이죠. 그래서인지, 요즈음 인터넷으로 돈벌기에 뛰어드는 사람이 많습니다.인터넷 부업 사이트, 인터넷 설문 조사, 카페 운영, 블로그 광고 등...... 참 여러 가지 방법이 있죠. 저는 일단 그 중에서 블로그 광고를 이용한 부업에 뛰어들었습니다.인터넷 부업 사이트는 만만치 않은 초기비용이 들고, 설문 조사는 사실 큰 돈을 버는 것은 어려운 실정이니깐요. 블로그를 하는 많은 사람들이 크게 세 종류로 나뉩니다. 첫 번째, 순수하게 정보 공유와 소통을 위해 또는 자신의 인생을 기록해 두기 위해서 블로그를 하시는 분들.....